風邪の季節です。

今日はお陽さまがないせいか、ずいぶん冷え込んだ。

空気もだいぶ乾燥しているらしく、昨日たっぷり水をあげたミニバラの

小さなプラ鉢の土が、もうカラカラになっている。

ラジオを聞いていたらさっそくこの冬の冷え対策をやっていて、身体を

温めるには紅茶がいい、と言っていた。医者のアドバイスによると、

自分が冷え性かどうかわからない人のいちばん簡単な調べ方は、朝

目覚めたときに布団のなかで自分のお腹に触ってみて、冷たいと感

じたら冷え性なのだそうだ。さらに効果的な身体の温め方として５００

ミリリットルのペットボトルにお湯を入れて湯たんぽ代わりするやり方

を教えていた。そのとき、冷えた指先なんかを温めるより筋肉の多い

部分、お腹の中心とか腰とか太腿を温めるのがいいらしい。それで

全身が温まるそうだ。私は身体を温めるのにはもっぱらリーナスケン

ズという北欧家具・雑貨を扱っているサイトで買った、デンマーク製の

ウィートヒートというのを愛用している。細長い麻の袋の中に有機栽

培の麦が入っていて、それを電子レンジで温めて使う。同じく麻のカ

バーにはマジックテープが付いていて、それをベルトみたいに身体に

巻いて使うんだけれど、これはどこにでも巻けてすごく便利です。適

度に重みがあって、暖かさも持続する。私は寒いとき、身体が凝って

いるときにはこれで、首の後ろ、肩、背中、お腹、腰、腿、なんかをあ

っためてます。昨日も友人に教えたばかりだけど、いまちょうどウィー

トヒートの半額セールをやっているので、気になった方はどうぞ。

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そして毎年この時期きまって真っ先に風邪をひくのが息子で、彼はお

とといから、風邪をひいて調子が悪い。おまけにそんなときに限って

連日アルバイトが入っているのだ。なんてヤワなヤツなの、なんて言

っていたら、今朝は私もちょっと咽喉が気になるじゃないか。

おいおい、やめてくれよ。せっかくモチベーションが上がってきたとこ

ろなんだから。

これは空気が乾燥しているからだろうと加湿器を出した。ヴィックス

社のこの加湿器は、蒸気の噴出し口近くの小さなトレイに専用のリ

フレッシュ（アロマ）オイルを入れると、蒸気と共にオイルの香りがし

てくる、というもの。スイッチを入れてしばらくすると、ほのかにユーカ

リとミントの香りがしてくる。それからジンジャー・ティーを入れた。紅

茶にすり下ろしたショウガ汁を少し入れて、ハチミツを入れる。風邪

ひきさんがいるから、夕飯もたっぷりショウガを使った料理にしよう。

今年もまた風邪の季節です。皆さまもどうかご自愛のほど。