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2007年7月21日 (土)

初岩盤浴体験♪

Ousama_01

昨日ついに、前から一度行ってみたかった岩盤浴に行ってきました。

それというのもスイミングクラブで私がいつも「肩こりがひどくて」だの

「もう上半身がバリバリで泳げません」だの「岩盤浴に行きたい」など

と言ってるせいで、それを聞いてた同じ班のオバサマが「近くにこん

なのができたわよ。行ってみれば」と言ってパンフレットをくれたから

なのだ。見れば電車で2つ先と近い。しかも天然温泉。料金もお手

頃。最近、少々疲れが溜まってきてなんとかしたいと思っていたとこ

ろだし、折から仕事のパートナーは職場の従業員を連れて慰安旅行

でバリツアー。今回は事務方も同行するというので、実質仕事は休

みのようなもの。バリと言ったらなんといってもヒーリングの島だし、

それなら私も岩盤浴でも行って、この身体に溜まった疲れをデトック

スしてこよう! ということになったのでした。

して、まだ明るいうちに家を出て、電車で2駅行き、駅からはグリーン

ロード(多摩湖自転車道)という緑豊かな遊歩道を歩くこと10数分。

道の脇は畑、時折り道端で産直のトウモロコシを売ってたりして、うち

の近所より田舎です。とはいえ遊歩道の向こうには大きな道路があ

ったりして、ほんとにこんなところに天然温泉なんか出るのかいな、

と思った頃にありました。

首都圏最大の天然温泉『スーパー銭湯・おふろの王様』。

Ousama

まずここの良いところは100円払えば会員になれて、入浴料(+岩

盤浴料)を払えば、何時間でも無制限でお風呂と岩盤浴を利用でき

るところ。途中で食事をしてから再び入浴することもできる。いまだ

に岩盤浴といえば料金が高いところが多いなか、ここは会員になれ

ばお風呂の入浴料と合わせても平日1450円で岩盤浴が利用でき

る。施設内には寝椅子の他に畳の仮眠室なんかもあるから、ほんと

に近場の温泉にでも行った気分で、その気になれば1日でもいられ

そうだ。お風呂が16種類に、岩盤浴が6種類。これだけあると長時

間いても退屈しません。

さて、その肝心の岩盤浴だけれど、中の岩盤浴の受付で申し込むと

岩盤浴スーツと下に敷くタオルがセットになったトートバッグを渡して

くれる。まずはお風呂で軽く汗を流して温まり、スーツを着て3階の岩

盤浴場へ。最初に入ったのは疲労回復に効果があると言われている

「薬宝玉石」を床一面に敷きつめたという『薬の癒し』。薄暗い部屋に

入ってタオルを敷き、温かい岩盤の上に寝ること10数分。ふだんあ

まり汗をかかない私が、じわりじわりと汗が出てくるのを感じ、ついに

それが流れるほどに。部屋の中は思っていたより熱く、息が苦しくな

ってサウナに入れない私はそれほど長くはいられないなと思ったの

だけれど、そう思ったのも最初だけ。けっこう熱いのにも慣れてしまう

もので、岩盤浴を10分から15分やって外に出て水を飲んでからまた

岩盤浴、ときどきアイスルームでクールダウン、というのを繰り返して

結局6種類あるうちの5種類まで試して、思いっきり汗をかきました。

私が1番ラクチンだったのは、トルマリンとセラミックボール。トルマリ

ンはブラックのパワーストーンの上に寝たとき、足裏にまるでハロゲ

ンストーブをあてたようにパワーを感じた。セラミックボールは丸いセ

ラミックボールが寝たときに自分の身体の重みに沿って沈み、フィット

感があってラクチン。共に温度も適温で、いちばん長く寝ていられた。

疲れていたので爆睡するかも知れないと思って行ったのだけれど、

初めての場所で勝手がわからない分そこまでリラックスできなかった

のと、パワーストーンのせいか私は逆に頭がどんどんクリアーになっ

て冴えてしまった。中にはイビキをかいて寝ている人もいたけれど、

寝るのは岩盤浴の中より外の方が安全じゃないかしらね。

岩盤浴は低温で身体の芯から温めて毛穴を開き、大量の汗とともに

身体に溜まった疲労物質や老廃物や毒素を出す高いデトックス効果

があることで知られる。インナーマッスル(深層筋)という言葉があるけ

れど、インナースゥエットとでも呼びたいような、激しいスポーツでもし

ない限りふだんの生活じゃ絶対に出てこない汗が出てきて、これは

定期的にやれば美肌にも高い効果がありそう。薄暗い岩盤浴室の

中で手をかざして見たら、指先から手の甲まで、まるで霧吹きをした

ように汗が珠になってキラキラしていた。岩盤浴でしっかり汗をかい

た後は、水をたっぷり飲んでお風呂へ。

お風呂も様々にあって楽しめるけれど、私はリラクゼーションバスが

良かった。バスタブの中で横になると、ちょうど首、肩、肩甲骨あたり

に強く人の手で揉まれるような感触でジェット水流が当たって、これ

は効く! ガラス1枚隔てた向こうは露天風呂で、岩風呂に天然温泉

が湯気を立てている。スモーキィー・クォーツのような薄茶色の透明

湯は微かに硫黄の香りがしてとろっとした感じ。暮れゆく空を眺めな

がら、ヒグラシの声など聴きつつ、温泉気分を満喫したのでした。

湯上りの肌はしっとり、すべすべ。

初めての岩盤浴体験で驚いたのは、身体の温まり方。芯から温めら

れた身体はなかなか冷めることがなく、翌日の朝になっても頬が微

かに火照っているほど。身体を温めることは全ての病とその予防に

効果があるので、これは冷え性の人や、冷え性からくる病の人には

とてもいいだろうと思う。それと温泉の方は、乾燥肌の私がプールで

泳いだ後もまだしっとりしているほど。

これは、いつもよりちょっと上等の良い香りのするシャンプー&コンデ

ィショナーやボディソープ、より発汗を促す機能性ウォーターなどを用

意して行ったら、お手軽で上等なレジャーになりそうです。スイミング

クラブの近くにあったら毎週でも行きたいようだけれど、せっかく会員

にもなったことだし、これから月に1、2度は行きたい。

ちなみに岩盤浴の一般的な効果は以下のとおり。

疲労回復、老廃物の排出(デトックス効果)、新陳代謝の促進(ダイ

エット効果)、美肌効果(体内コラーゲンの合成)、ストレスの解消、

冷え性や血液循環・むくみの改善、肩こりや四十肩、腰痛・神経痛

の緩和、糖尿病・肝臓・心臓などの病気や免疫力・自然治癒力の向

上、アトピー性皮膚炎、便秘症の緩和、胃潰瘍、高血圧・低血圧の

循環器系疾患・外傷の後遺症など。

まだ体験したことのない方はぜひ一度お試しください。

さて銭湯に入った後はコーヒー牛乳だ。懐かしくも郷愁をそそる味!

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コメント

今晩は、夏休みになりましたね。
お昼は暑いですが、夜は案外涼しくて今年は過ごし易いようで
ほっとしておりますが????
岩盤浴の初体験、いろんな健康風呂。気持ちよさそう (^○^)
特に夏はすっきりと身体に溜まったものを出すのはいいかもね。
どこに行っても満員御礼、割引高の旅行はかえってストレスものだし、この夏は家の近所でゆっくり、お風呂のエステ美人になりましょう。いいこと教えていただきましたわ。

投稿: みちこ | 2007年7月22日 (日) 20:38

おふろの王様!・・・(^^)
こんないいところが近所にあるんすか!いいなぁ。
岩盤浴、からだに良さそうだね。でもそんなに毒が沢山出ちゃうと別に人間に変身しそうな感じじゃない?
毒抜きされたそうきちさんもちょっと興味アリ(笑)

投稿: カルロス | 2007年7月22日 (日) 21:26

ほんとに近いならね・・・
暇な私だから、一声かけてもらうと、「あっ、行く、行く」って二つ返事なんだけどな。
特にそんなゆっくりくつろげそうな場所なら私のほうから行かない?
って声かけたいわ。

フィンランド人はサウナが何より好きな人たちで、うちにも当然サウナがあります。
でも私もサウナは苦手で・・・目が回ってしまうのよ。
で、お風呂党です。
マッティもついつい私につられてお風呂がいいみたい。
ジャグジー・ジェットバスだよ。
筋繊維痛症の私にはとっても効果があるのです。
で、うちのサウナは・・・物置化しています。

瓶入りのコーヒー牛乳かあ!子供の頃だいすきだったよ。
今でも好きだけどね、たぶん。
それに似たようなのが出たのさ、こっちで最近。
甘い!!!ものすごく甘い。
うーんやっぱちがうよな。

投稿: lehto | 2007年7月22日 (日) 22:10

はい。みちこさま、
最近、関東も関西も健康ブーム&お風呂ブームだから、みちこさんの近所にも探せばきっとあると思いますよ。
スイミングクラブのお仲間は同年代は僅かで、50代、60代の方が多いのだけれど、女性って幾つになっても好奇心旺盛でアクティブでしょう? それに、お金と時間のある年代層でもあるから、私なんかよりずっと情報通なんです。いつも教えてもらってます。
岩盤浴は特に女性に好評ですね。
岩盤浴をした後は、みんな上気したきれいなお顔をしてました。
あれだけ汗をかくということは、そうとうカロリーも消費してるだろうし、ほんとにお勧め!

投稿: soukichi | 2007年7月22日 (日) 22:20

カルロスさま、
いつも面白いコメントありがとうよぉ。
え? 私がウサギ男にでもなるとか?
ま、いいけどね。なるなら、なっても(^-^)
第2の人生♪

カルちゃんは筋トレの後はサウナとかジャグジー?
あ、ひとつ教えとくけど、筋トレやった後で(ベストは30分以内だけど)プロテイン・シェイク飲むと、一気に筋トレで失われたものが補充できて、脂肪が筋肉に変わるのを促進します。
プロのトレーナーはホエイを勧めている人が多いけれど、私は大豆ベース(ソイ)のプロテインをお勧めします。
お試しあれ!

投稿: soukichi | 2007年7月22日 (日) 22:26

あら偶然、私も水曜日に母と行って来たばかりですよ。
近所だし、お手軽で時々利用しています。
源泉はちょっとぬるっとしていかにも効きそう。
岩盤浴は入らなかったけど、ドドド~っと強い水流でマッサージでした。
私の腰や浮腫みにはかなり効果があるんだけど、湯疲れでぼ~っとしてしまったのです。
お風呂上りにビールが飲みたいところだけれど我慢、我慢!
酒気帯びで罰金払いたくないものね。

投稿: tama.3photo | 2007年7月22日 (日) 22:32

lehto さま、
ほんとに近所に住んでたら一緒に行きたいわねぇ・・・
ここ緑の遊歩道だから、お散歩にもいいのよ。
遊歩道沿いに素敵なレストランもあったから、ディナー付きで行ったらほんとにちょっとしたレジャーよね。

フィンランドの家にサウナがあるのは知ってたよ。
前に『くうねる』という可愛い雑誌の表紙に、老夫婦が仲良く楽しげに手作りの自宅のサウナに入ってる写真が載ってて、いいなあ、こういうの、と思って見ました。実はこの記事書きながらフィンランドのサウナのことを思い出してたのだ。
でも私もジャグジーがいい!
それって自宅にあるの? いいわねえ!

岩盤浴はフィンランドにもあるといいよね。
寒い冬、心底からだの芯から温まったら健康になれそうじゃない?

あなたの生まれた九州もヒーリングのメッカでしょう。
いつか行きたいわねぇ・・・

お風呂あがりのコーヒー牛乳。
子供の頃はあれを飲むのが楽しみで・・・
人が飲んでるとめっちゃおいしそうで・・・
でも私の親は滅多に買ってくれないのでした。

投稿: soukichi | 2007年7月22日 (日) 22:37

あ、やっぱりtama さんも行かれましたか。
ここ歩きながら小金井公園の近くだから、tama さんも行けばいいのになあ、と思ってたんですよ。
あのスーパージェットバスはいいですね!
あんなのが家に欲しい!(笑)

私も家に帰ってからはもう疲れて眠くて眠くて、いつもより早く寝て朝まで9時間熟睡しました!
せっかく来たから元取ろうなんてせこいこと考えちゃ駄目ですね(^-^)
温泉には湯あたりというのがあるし、マッサージには揉み返しというのがあるけれど、ちょっと長居し過ぎたせいで、翌朝はすっきり、というよりは、軽い筋肉疲労でだるかったです。
プールに行って泳いだら、いつもより身体が軽くて、やっとすっきり!
やっぱりスイミング&スパの組み合わせがいいなと思いました。

投稿: soukichi | 2007年7月23日 (月) 00:16

こんにちは。

あっ、ここ知ってます。(地元ですから・・・)
のどかな場所でしょ!!
『緑が多い』が売りの土地です。

投稿: ルイ | 2007年7月23日 (月) 17:39

凛のブロ友さんたちの間でも岩盤浴が人気なのよね~♪
火曜日は岩盤浴の日って決めているブロ友さんもいらっしゃいます。
凛も真剣に近場で探したんだけど ちょっと見当たらないの・・
あああ・・まぢ 行ってみたい!ますます行ってみたい^^;
ちょっと質問なんだけど 岩盤浴スーツってどんなものなの?

投稿: | 2007年7月24日 (火) 06:04

ルイさま、
あ、そうだと思った(^-^)
ほんと、この辺て、うちの近所より長閑ですね。
時間が早かったら私は産直のトウモロコシが買いたかった!

梅雨、なかなか明けませんねえ・・・

投稿: soukichi | 2007年7月24日 (火) 09:34

凛さま、おはよう!
私も凛さんにぴったりだと思うな!
まず定期的に行けばぜったいに冷え性の改善になるし、あれだけ汗をかけばそうとうカロリー消費もしているわけで、ダイエットにもいい。
これからのダイエットは無理にハードに身体を動かしたり、食べないで痩せる、というんじゃなくて、代謝を上げることを1番に考えて、
時間をかけてゆっくり太らない体質にしてゆくのがいいと思います。
ハードなのは続かないし、食べるの我慢するのはストレスだし、ご飯食べなくても間食してたらおんなじだし。自分に合った長く続けられることをみつけること。

ちなみに岩盤浴のときに着るのは、ちょっと厚手のコットンの半袖プルオーバーに短パンです。これだと人目も気にならないでお風呂と
岩盤浴の間を行き来できるよね。
ほんとに凛さんの近所でもみつかるといいねえ!

投稿: soukichi | 2007年7月24日 (火) 09:45

岩盤浴・・・行ってみたいな~。でも私あまりお風呂やサウナ好きじゃないんだよね。旦那様が腰痛で苦しんでるので、一緒に行ってみようかな?

投稿: angelseed | 2007年7月28日 (土) 00:49

angel さま、
え、日本人でお風呂が嫌いな人なんているの? 意外!
私は昔から超お風呂好きです。長風呂党。
休日の朝湯も、夏の夕方湯(?)も好き。
冬の1番のレジャーは(家の)お風呂に浴用剤を入れて入ることだもんね。

でもサウナが駄目でも岩盤浴はだいじょうぶ。
腰痛・肩こりには効くと思うよ。
ぜひ近所で探して旦那さまと行ってみてください。

投稿: soukichi | 2007年7月28日 (土) 11:10

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