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2007年3月23日 (金)

デトックスジュースまた始めました。

Detox_juice

冬の間はさすがに寒くて朝からクラッシュアイスの入った冷たいもの

を飲む気になれずに、しばらくやめていたデトックスジュース。

やっと暖かくなってきたし、やっぱり毎日、豆乳を摂ることの効用とデ

トックスの効果にはかえられないので、また始めました。

今朝飲んだのは、豆乳ベースにアボカド、バナナ、いちご、レモン、ハ

チミツ・黒糖を入れてブレンダーにかけ、最後に氷を数個入れてクラッ

シュしたもの。こうするとアボカド嫌いの私にも難なく飲めます。

ちなみにレシピは3人分で、豆乳300ミリリットル、アボカド半分、バ

ナナ半分、いちご約半パック、レモン1個、ハチミツ・黒糖少々。豆乳

とアボカドの効能は前にも書いたので以前の記事を参照いただくとし

て、デトックスの基本は朝起きたての胃が空っぽの状態で行うこと。

このジュースを飲むとすぐに腸が動き出すのがわかります。そして健

康の基本は腸をきれいに保つことと、血液・リンパの循環を良くするこ

と。だから食だけでは駄目で、そこに適度な運動とかマッサージをい

れないといけない。

ちなみに今日、デトックス特集をしていたのでものすごく久しぶりにア

ンアンなんか買ってしまったのだけれど、巻末の林真理子の『美女入

門』を読んでいたら、「私をおしゃれから遠ざけているふたつのH」とあ

るからなんのことかと思ったら、貧困と肥満だって。肥満はともかく、

林真理子と貧困って全然ピンとこないんだけどな。まあ、貧困のレベ

ルが違うんでしょう、ということで。それならさしずめ『ふたつのB』だっ

たら貧乏とブスのことだろうか。前にテニスクラブのフロントに立って

いたとき、いつもかわいいかわいいと言ってくれる獣医の先生がカメ

ラを私に向けたので、「今日はやめてください。寝不足でブサイクな顔

してるから」と言ったら、「そのようだね」とあっさり引かれてコケそうに

なったことがあったけれど、ワタクシただいまふたつのB入ってます。

ついでに書くと、今年は美白に賭けると公言している私。去年、UVケ

アもせずに長時間ベランダ・ガーディナーしたり、プールの行き帰りを

したり、それに夏から極度のストレス(!これが1番いけない!)を抱

えたりしたら、すっかりシミ・ソバカスが増えてしまったのだ。今年はこ

れをなんとかするつもり。で、先日、思いつきでやってみたのがハチミ

ツ・パック。夜、バスルームで洗顔した後、化粧水で肌を整え、ハチミ

ツを適量塗ってラップ2枚で覆う。その状態で顔に熱いタオルを載せ

て、ぼーっとバスタブでお湯に浸かること数分。

ラップをはずして顔をすすいだ後はお肌ツルツルでした。後で調べた

ところ、赤ワイン小さじ2にハチミツ大さじ1を混ぜたものを塗るのが

美白には良いそうだ。自分でやってみて有効だったことはここにも載

せていこうと思うので、まず今日のところはこれをお試しあれ!

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